Θέλεις τέλειους γλουτούς? Ξεκίνα ποδηλασία σήμερα!!!!

Ποδηλασία για τέλειους γλουτούς

Κατά γενική ομολογία οι ποδηλάτες έχουν τους ωραιότερους γλουτούς, καθώς οι κινήσεις που κάνουμε όταν πατάμε το πετάλι τους γυμνάζουν τέλεια τους γλουτούς και συνολικά όλο το πόδι μας!!!

Πως να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε!!!

Επίπεδη κοιλιά - κοιλιακοί

Μια επίπεδη κοιλιά χωρίς περιττό λίπος με καλοσχηματισμένους κοιλιακούς δεν περνάει απαρατήρητη ποτέ και πουθενά και είναι ο στόχος των περισσότερων!!!
Πώς μπορούμε όμως να το πετύχουμε αυτό? Διαβάστε τα παρακάτω βήματα δείτε το βίντεο και απλά ξεκινήστε...!!!

Phil Heath - Προπόνηση ώμων και τρικεφάλων !!!

Phil Heath - Προπόνηση ώμων και τρικεφάλων

Δείτε στο παρακάτω βίντεο τις ασκήσεις που επιλέγει 

ο Mr. Olympia Phil Heath για να προπονήσει ώμους και τρικεφάλους!!!

Αρχειοθηκη ιστολογιου