tag:blogger.com,1999:blog-167775307403807533.post5842677986379307458..comments2023-05-07T14:53:15.295+03:00Comments on Fitness Greece!!!: Τροφές που κάνουν την ΔΙΑΙΤΑ και το ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ευκολότερη υπόθεση!!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10785728606101438944noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-167775307403807533.post-83787191372943557472011-05-19T12:01:09.714+03:002011-05-19T12:01:09.714+03:00Όλα αυτά είναι απλά βοηθητικά και συμπληρωματικά.Τ...Όλα αυτά είναι απλά βοηθητικά και συμπληρωματικά.Το λάθος του κόσμου είναι πως νομίζει ότι μπορεί να αγνοεί όλα τα υπόλοιπα,να αρκείται μόνο σε αυτά και να αδυνατίζει.Οι πιο καλές τροφές για αδυνάτισμα,δεν είναι αυτές που μας βοηθούν να κάψουμε περισσότερο λίπος,αλλά αυτές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας,ώστε να μπορούμε να κάνουμε καθημερινά πιο πολλές καύσεις.Υπάρχουν σε όλες τις διατροφές και δίαιτες :<br /><br />-πρωτείνες ζωικές(λευκά κρέατα,αυγά,τυρί cottage,γαλακτοκομικά,ψάρια) <br />σόγια και <br />πρωτείνες φυτικές (παστέλι,μπρόκολο κ.α) <br />-σύνθετοι υδατάνθρακες ή αλλιώς χαμηλόυ γλυκαιμικού δείκτη(προτιμάμε πάντα τα μαύρα-ψωμί,αλεύρι,ρύζι,μακαρόνια κλπ.) <br />-φυτικές ίνες(φρούτα,σαλάτες και πράσινο γενικότερα)<br /><br />Εκτός του ότι μας χορταίνουν πιο πολύ,είναι τροφές με πολλά θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες,για αυτό και χρησιμοποιούνται πιο συχνά σε διατροφές και δίαιτες.Danielhttps://www.blogger.com/profile/14968571430430596461noreply@blogger.com