1. Διατροφή Bodybuilding - Τα πάντα για τους υδατάνθρακες!!!

Χρήσιμες πληροφορίες για τους υδατάνθρακες και τι θέση του στη διατροφή ενός Bodybuilder!!!

Σε αυτό το πραγματικά πολύ χρήσιμο και σύντομο βίντεο, ο Rob Riches πηγαίνει στο σούπερ μάρκετ και μας εξηγεί πολύ απλά τα πάντα για τους υδατάνθρακες και την σωστή επιλογή τους ώστε να ενισχύσουν την γρήγορη απώλεια λίπους.

loading...

Χάστε λίπος και κιλά τρώγοντας αυγά!!!

Χάστε λίπος και κιλά τρώγοντας περισσότερα αυγά!!! Οι άνθρωποι που τρώνε ένα αυγό για πρωινό εκτός από υδατάνθρακες όπως ψωμί ή βρώμη χάνουν το διπλάσιο βάρος

από αυτούς που τρώνε κυρίως υδατάνθρακες για πρωινό!

loading...

ΑΣΚΗΣΗ: Πoιά είναι η καταλληλότερη ώρα προπόνησης?

Πια είναι η καλύτερη ώρα προπόνησης - άσκησης? Τι ώρα πρέπει να τρώμε? Τι γίνετε με τις εναλλαγές στο πρόγραμμα ωραρίου της δουλειάς μας? Όλα αυτά θα απαντηθούν παρακάτω.

loading...

Φυσική εκγύμναση για να γίνεις φέτες!!!

loading...

Arnold Schwarzenegger...ένα βίντεο γεμάτο έμπνευση!!!

Ένα εκπληκτικό βίντεο με λόγια γεμάτα έμπνευση από τον ζωντανό θρύλο του bodybuilding και 7 φορές Mr. Olympia Arnold Swarzenegger, απολαύστε το!!!

loading...

Εξαιρετική πρόταση συμπληρωμάτων διατροφής!!!

Δείτε μια εξαιρετική πρόταση συμπληρωμάτων διατροφής, ειδικά για άτομα που έχουν ένα απαιτητικό πρόγραμμα προπονήσεων.

Τα συγκεκριμένα προϊόντα άσχετα με την μάρκα, μπορείτε να βρείτε άπειρα προϊόντα στην ποιότητα και την τιμή που θέλετε είναι πολύ καλή πρόταση για την υγεία μας αλλά και την αποθεραπεία από σκληρές και απαιτητικές προπονήσεις με εξαιρετικά αποτελέσματα!!!

loading...

Lazar Angelov - Προπόνηση χεριών!!!

Υπάρχουν διάφοροι συνδυασμοί για να γυμνάσουμε τα χέρια μας, ωστόσο ο Lazar Angelov προτιμάει τα σουπερσετ με εναλλαγή τρικέφαλων-δικέφαλων.

Με αυτόν τον τρόπο καταφέρνουμε εξαιρετικά πρηξίματα και φυσικά ποιοτικό μυικό όγκο!!! Προσωπική μου άποψη γενικά για όλες τις μυικές ομάδες είναι να αλλάζουμε τον τρόπο εκγυμνάσεις αρκετά συχνά για να δέχονται καινούρια ερεθίσματα ανάπτυξης, καλές προπονήσεις!!!

loading...

Lazar Angelov - Προπόνηση ώμων!!!

Δείτε τον εκπληκτικό Lazar Angelov πως προπονεί τους ώμους (δελτοειδείς) του!!! Αυτή η μυική ομάδα έχει τρεις μοίρες, την μπροστά την μεσαία και την πίσω.

Αν την γυμνάσουμε σωστά μπορεί πραγματικά να μας κάνει αρκετά επιβλητικούς προσθέτοντας σημαντικά εκατοστά στο εύρος της πλάτης μας, συν το γεγονός επειδή είναι μια πολύπλοκη και ευαίσθητη περιοχή η ενδυνάμωση της κρίνεται απαραίτητη.

loading...

Anthony Robles! Ένας άνθρωπος με σιδερένια θέληση!!!

Από τη γέννησή του Anthony Robles, λείπει το δεξί του πόδι. Δεν τον εμπόδισε όμως αυτό το να γίνει ο καλύτερος παλαιστής στις ΗΠΑ και ένα διάσημος αθλητής ήρωας που πραγματικά σου προκαλεί δέος και έμπνευση η σιδερένια θέληση του, 

δείτε το βίντεο!!!

loading...

Lazar Angelov προπόνηση στήθους!!!

loading...