Χάστε λίπος και κιλά τρώγοντας αυγά!!!

Χάστε λίπος και κιλά τρώγοντας περισσότερα αυγά!!! Οι άνθρωποι που τρώνε ένα αυγό για πρωινό εκτός από υδατάνθρακες όπως ψωμί ή βρώμη χάνουν το διπλάσιο βάρος

από αυτούς που τρώνε κυρίως υδατάνθρακες για πρωινό!

Το αυγό είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και αμινοξέων!

Περιέχει βιοτίνη και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που βοηθούν στην αντιμετώπιση της απώλειας μαλλιών και στην ενδυνάμωση των νυχιών. Η πρωτεΐνη του αυγού θεωρείται υψηλής ποιότητας και είναι άριστη για την ανάπτυξη και την αντοχή των μαλλιών. Είναι καλύτερα να τρώτε τόσο το ασπράδι όσο και τον κρόκο.Προσπαθήστε να τρώτε ένα αυγό την ημέρα ή κάθε δυο μέρες. Μπορείτε να τα φάτε ομελέτα ή βραστά αποφύγετε τα τηγανιτά!!!

Γιώργος Εμμανουηλίδης
πηγή:http://health-beauty-internet.blogspot.gr

Αν σας φάνηκε χρήσιμο μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα!!!
Σας ευχαριστoύμε!!!

Tweet

loading...