6. Προπονήσεις μικρές σε διάρκεια και υψηλές σε ένταση. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι αυτού του είδους οι προπονήσεις είναι πιο αποτελεσματικές και σε λιγότερο χρόνο.
Απλά κοιτάξτε το σώμα ενός σπρίντερ έναντι του σώματος ενός μαραθωνοδρόμου.loading...
