Σε αυτό το βίντεο 4 λεπτών θα δείτε από μια πραγματικά εκπληκτική γυμνάστρια όπου με την εκπληκτική μέθοδο μικρής διάρκειας και μεγάλης έντασης έχει καταφέρει να φτιάξει ένα υπέροχο σώμα και να επηρεάσει θετικά πολύ κόσμο να στραφεί στον αθλητισμό!!!Στο σημερινό πρόγραμμα θα δείτε ασκήσεις για απίστευτους γλουτούς!!!!
πηγή:http://health-beauty-internet.blogspot.gr
Αν σας φάνηκε χρήσιμο μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα!!!
Σας ευχαριστoύμε!!!
Σας ευχαριστoύμε!!!
loading...
thelo na exw petaxtous mirous ginete?kai pws?
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα και σας ευχαριστούμε για το σχόλιο σας!!
ΔιαγραφήΠολύ σημαντικό ρολό παίζει η κατασκευή και τα γονίδια για την σωματοδομή μας,από εκεί και πέρα μπορούμε με διάφορες ασκήσεις γλουτών να τους τονίσουμε και να τους κάνουμε αρκετά σφριγηλούς καθότι είναι μια μυική ομάδα που ανταποκρίνεται και φαίνονται τα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα μετά από συστηματική άσκηση βέβαια και σωστή διατροφή σε συνδυασμό πάντα.Θα πρότεινα κατά την γνώμη μου την πιο αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα με εκπληκτικά αποτελέσματα ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος που αν εκτελεστεί σωστά τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά!!!Προτείνω να βάλετε στο πρόγραμμα σας ημικαθίσματα καθώς και τις παρακάτω ασκήσεις σε αυτό το βίντεο...ελπίζω να βοήθησα καλή συνέχεια και καλά αποτελέσματα!!!
Απιστευτοι γλουτοι με τρεις απλες ασκησεις!!!
http://health-beauty-internet.blogspot.gr/2012/03/askhseis-glouton.html