Κατά γενική ομολογία οι ποδηλάτες έχουν τους ωραιότερους γλουτούς, καθώς οι κινήσεις που κάνουμε όταν πατάμε το πετάλι τους γυμνάζουν τέλεια τους γλουτούς και συνολικά όλο το πόδι μας!!!
Για να τονώσετε και να γραμμώσετε τους γλουτούς σας, βάλτε στην ζωή σας την ποδηλασία. Το ποδήλατο βοηθάει στην εκγύμναση συνολικά τους σώματος ειδικά σε υψηλές εντάσεις με έμφαση ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος.
Η ποδηλασία επίσης είναι εξαιρετική επιλογή άσκησης για αύξηση καύσης λίπους, αύξηση αντοχής και φυσικά πολύ καλή άσκηση για την υγειά της καρδιάς μας!!!
Πολύ καλή ιδέα είναι επίσης να ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες με τα πόδια,επίσης κάνετε μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς σας για να τονώσετε την κυκλοφορία του αίματος και μην ξεχνάτε ποτέ τις ευεργετικές διατάσεις για τους μύες μας, καλές πεταλιές!!!
Γιώργος Εμμανουηλίδης
πηγή:http://health-beauty-internet.blogspot.gr
Αν σας φάνηκε χρήσιμο μοιραστείτε το στα κοινωνικά δίκτυα!!!
Σας ευχαριστoύμε!!!
Σας ευχαριστoύμε!!!
loading...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου